反省や後悔している暇はない

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反省や後悔している暇はない

こんにちは、西川精一です。
今日も少しの時間おつきあいくださいね。

 

 

こうすれば良かった…。
あれをしなければ良かった…。

 

あれを言わなければ良かった…。
これを言っておけば良かった…。

 

あんなふうに思ってしまった…。
あの人のようには到底思えない…。

 

 

常に反省と後悔の日々。
だから人に会うのが恐くなる。

 

何を隠そう、これは過去の僕自身のことです。
常にこんなふうに思っていました。

 

 

今出会っている人はきっと、僕がかつていつもそんなことを考えていたとはほんの少しも感じないと思います。「反省や後悔している暇はありませんよ」なんて言っているくらいですからね。

 

そんなことを考えなくなりました。
前回お伝えした心の癖が変わりました。

 

 

お陰様で、これで良かったと自然に思えるようになりました。
これはもしかすると僕にとっての、最大のビフォーアフターなのかもしれません。

 

そう思おうとしているときと、そうとしか思えないことには大きな差があります。
思わないようにしようとしても自然と出てくる心がありますからね。

 

 

まずかったなあ
失敗したなあ
言わなきゃ良かったなあ
やらなきゃ良かったなあ

 

まずは「これで良かったんだ」と言い切ることだと思います。
そういう思いが出て来た時にです。

 

それを言うことを忘れないこと。それを思い出せるかどうか。
ただそういう思いにふけっていても前に進めませんからね。

 

その出来事を客観的に見られるか。

 

 

 

話ながら解決していくのがカウンセリングです。
一緒になって解決策を探していきます。

 

もう一つは書きながら答えに行きつくという方法があると思います。
これは一人でやる方法ですね。

 

 

「完璧愛ポスト」というワークがありますね。
ご存じの方も多いでしょう。

 

営業プログラムの17と18で述べられています。
「過去に対しては、これで良かったと呟いてみる」

 

 

ステップ18にはそのワークシートもあります。

 

ただただ書き出していくことも効果があります。
僕は一時期ずっとこれをやっていました。

 

その出来事について今思っていることを心のままにそのまま書き出していきます。
一言一句そのままにです。

 

 

心のリライト。思いのリライト。
書き続けているうちに自分の心の状態が少しでも変化してきたらしめたものです。
何度でも何度でもやったらいいです。かなり長くなることもありました。

 

 

やっているうちに、だんだんと短くなっていきます。
書く必要がない場合も出てきます。時間もかからなくなります。
そしてそう思うことが少なくなりました。

 

 

まずは何をするか忘れないこと。
忘れていたら思い出すこと。

 

思い出したらすぐにやること。
今すぐに。
そんなところだと思います。

 

悩んだり落ち込んでいる時間が減ります。
時間が短縮されていきますからね。
ぜひお試しください。

 

もしやり方が分からなければ、
お気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

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■『究極の営業プログラムフォロークラス』
 (毎月第二火曜日開催中)
 講師:西川精一他

 

 「高次元編」に入りました。
 「意識改革編」との違いを味わってください。
 ここからがさらに面白いところです。
 あなたのカラを破ることが出来ます。

 

 ◯3/14(火) 18:00〜20:00
 STEP19【魂】(たましい)

 

 ◯4/11(火)18:00〜20:00
 STEP20【無】(ない)

 

 (西川の担当はこれで一旦終了します)

 

 新場橋区民館にて
 東京都中央区日本橋兜町11-9
 (旧YSカウンセリングセンター2つ隣)
 最寄り駅:茅場町、日本橋、JR東京など
 参加費:無料