“メンタルの不調”を感じたら、「オメガ3系脂肪酸」

“メンタルの不調”を感じたら、「オメガ3系脂肪酸」を味方につけよう /管理栄養士、分子栄養学カウンセラー・篠塚明日香
https://news.yahoo.co.jp/articles/f7a2a56a3f667afcb7004d2e7a17eb41f64e470f

 

 

うつ病が栄養によっても改善することがあると聞いたことがあります。
それを詳しく解説したヤフー記事が。

 

オメガ3系脂肪酸によって脳細胞の状態に影響を与えるとは知りませんでした。

脳は脂質だからかと思っていましたら、別の理由もあるんですね。

 

メンタルのトラブルではセロトニンの不足が疑われることは多いのですが、実はセロトニンは十分あるのに、硬い細胞膜のせいでうまく伝達されていないだけということもあるのです。